Portfolio
Ihr Partner für individuelle Softwareentwicklung und agile Beratung
Wir entwickeln individuelle Software und beraten unsere Kunden auf dem Weg in eine digitale Zukunft - seit 30 Jahren.
So individuell wie Ihr Unternehmen ist, so individuell entwickeln wir die für Sie passende Anwendung. Im Rahmen der Beratung erarbeiten wir gemeinsam die für Sie geeignete Technik und ermitteln die Möglichkeiten innerhalb der vorhandenen Umgebung. Das Team, das Ihre Softwarelösung entwickelt wird nach seinen Kompetenzen für Ihren Bedarf zusammengestellt. Die offene Teamstruktur der HEC macht es möglich, dass die erfahrensten Experten durch die Teams rotieren und trotzdem in vertrautem Umfeld agieren. Wenn Ihnen nur ein Spezialist fehlt, dann stellen wir Ihnen den Mitarbeiter mit der erforderlichen Expertise zur Verfügung.
Wir betrachten es als selbstverständlich, unser Wissen untereinander und an unsere Kunden weiterzugeben. Sie haben die Möglichkeit bei uns zu hospitieren, Workshops zu besuchen oder sich einen Coach an die Seite zu holen.
Bei allem was wir tun steht der langfristige Nutzen für den Kunden im Mittelpunkt unserer Arbeit. Dafür stellen wir Menschen, Prozesse, Anforderungen und Ziele in einen ganzheitlichen Kontext. Mit unserem gut durchdachten und erprobten Portfolio sind wir ein starker Partner im gesamten Digitalisierungsprozess.
Team
Einige Portraits von Kollegen, die Software entwickeln, testen oder Kunden beraten.
Andrea Kuhfuss
Beratung
„An meiner Arbeit mag ich besonders das wertschätzende Miteinander mit offenen und neugierigen Kollegen, die vielfältigen Aufgabengebiete und die Möglichkeit, mich zu entfalten und weiterzuentwickeln.“
Vom Traum vom Mond…
Andrea Kuhfuß war viel unterwegs und hat in ihrem Leben an ganz verschiedenen Stationen Halt gemacht. Ein Gespräch über Träume und Ziele, über den Fluss der Zeit und die Sehnsucht nach dem Mond…
Hättest du vor – sagen wir mal – zehn, fünfzehn Jahren gedacht, dass du heute in einer erfolgreichen IT-Firma als agile Beraterin tätig sein wirst?
Nein, wohl kaum. Allerdings hätte ich es auch nicht ausgeschlossen. Ich nehme das Leben so wie es kommt, alles hat einen Grund. Das Leben ist für mich wie ein langer Fluss auf dem ich reise. Mal gibt es einen Hafen, mal wirft man einen Anker – und irgendwann geht die Reise weiter.
Mit welchen Zielen und Wünschen bist du ursprünglich quasi ins Wasser gegangen? Was wolltest du früher einmal werden?
Als ich ein Kind war, wollte ich Astronautin werden! Das war mein größter Wunsch. Aber in der Schule war ich in Mathematik und Physik nicht gut genug, so dass dieser Traum leider in der Realität zerplatzte. Archäologin stand später auch hoch im Kurs oder auch Simultanübersetzerin – ich spreche recht gut Englisch und Türkisch. Schließlich habe ich alles zusammen in einen Topf geworfen und Anglistik, Geschichte und Kunstgeschichte studiert.
Wie ging es weiter?
Das Studium habe ich hochschwanger abgeschlossen und kurz darauf, auf dem Spielplatz, meinen ersten Arbeitgeber kennen gelernt.
Jetzt verstehe ich, was du damit meinst, dass alles einen Grund hat. Wer war dein erster Arbeitgeber?
Ich wurde als Museumspädagogin für den Bereich Bildung und Vermittlung an der Bremer Kunsthalle eingestellt. Berufsbegleitend habe ich dann Kultur- und Musikmanagement studiert, bis ich schließlich die Direktorin des Deutschen Auswanderungshauses in Bremerhaven kennen lernte und dort anfing als Verwaltungsleiterin zu arbeiten.
Erscheinen dir diese Etappen rückblickend als Umweg auf deinem Karrierepfad?
Die Arbeit im Deutschen Auswanderungshaus und auch in der Kunsthalle hat mich einiges gelehrt, ich habe mich berufsbedingt viel mit den Themen Mitarbeitermotivation, Führungsstile und -instrumente beschäftigt. Diese „Flussbiegung“ war möglicherweise ein Umweg, hat mich aber dahin gebracht, wo ich heute bin, wofür ich heute stehe und mich mit vollem Herzen einsetze. Nicht zuletzt haben mich diese Jobs später zur Wirtschaftsförderung gebracht, wo ich spannende Projekte mit interessanten Menschen kennen lernen und begleiten durfte – besonders inspirierend war die Zusammenarbeit mit dem Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt. Da hat sich der Kreis für mich auf ganz andere Art und Weise geschlossen. Der Kreis zum Mond…
Wenn dir heute jemand anbieten würde, als Touristin zum Mond zu fliegen – würdest du mitkommen?
Unbedingt! Sofort! Egal, was es kostet – für diesen Traum würde ich auch einen Kredit aufnehmen, um mitkommen zu können!
Warum?
Weil es mein Traum ist! Und der hat bestimmt etwas mit dem Perspektivwechsel zu tun, den auch Astronauten immer wieder beschreiben: unser blauer Planet scheint aus der Ferne so klein und schützenswert, während wir ihn hier aus der Nähe, unmittelbar und ganz ohne Abstand häufig aus den Augen verlieren. Alles, was uns im alltäglichen Leben so groß und unüberwindbar erscheint, wird vom Mond aus gesehen plötzlich klein und relativiert sich.
Julio Cerezo
Beratung
“Ich schätze an meiner Arbeit besonders, mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen, neue Wege gehen und so die HEC kontinuierlich weiter entwickeln zu können.”
Vom Leben als Ausländer…
Julio Cerezo wurde in Guatemala geboren. Vor etwa vierzig Jahren trug ihn das Schicksal nach Deutschland, wo er mittlerweile mehr als die Hälfte seines Lebens verbracht hat. Ein Gespräch über ein Abenteuer, das sich fast aufdrängt, Ausländer zwischen den Welten und vergangene Freundschaften…
Du bist mit zwanzig Jahren nach Deutschland gekommen. Ging damals ein Traum für dich in Erfüllung?
Nein, das kann ich so eigentlich nicht sagen. Ich habe nicht darauf hingearbeitet oder hingelebt – es war nie mein Plan, irgendwann mal nach Deutschland auszuwandern. Ich kannte Deutschland nicht mal besonders gut. Ich wusste nur, dass es weit weg ist und dass es damals noch zwei davon gab. Es ist tatsächlich nur Zufall gewesen, dass ich hierher kam und seitdem einfach da bin.
Was für ein Zufall bringt jemanden denn nach Deutschland?
Ich habe in Guatemala Industrial Engineering studiert, und irgendwann erzählte mir ein Freund von einem Stipendium für Deutschland. Er fragte mich, ob ich mit ihm zu dem Test gehen würde – die deutsche Schule, die diese Tests durchführte, lag etwas außerhalb, und ich hatte ein Auto. Erst, als mein Freund an dem entscheidenden Tag aus dem Auto stiegt, entschied ich mich, den Test ebenfalls zu machen. Ich war ja nun schon ohnehin da – und die Tests sollten sehr lange dauern, also konnte ich die Prüfungen ja auch mitschreiben.
Das klingt unglaublich. Erinnerst du dich noch an den Tag und die Prüfungssituation, die schließlich dein ganzes Leben verändern sollte?
Das war wirklich ziemlich unglaublich. Ungefähr 400 Leute waren da, und nur zwölf Stipendienplätze wurden vergeben. Es gab eine kurze Einführung, dann erklärte man uns, dass nun die Prüfungen bis zum Mittag durchgeführt würden, dann ein kurzes Mittagessen für alle Prüflinge bereitstünde und danach, gegen 13.00 Uhr, die zwölf Namen der Stipendiaten an der Tafel in der Aula hängen würden.
Und da stand dann dein Name drauf!
Ja. Meiner schon. Der von meinem Freund leider nicht.
Wie ging es weiter?
Es ging auf jeden Fall ziemlich schnell weiter. Die Prüfungen fanden Anfang August statt, und Mitte September sind wir nach Deutschland geflogen. In den sechs Wochen habe ich noch meine restlichen Prüfungen gemacht, um mein Semester in Guatemala abzuschließen, meine Sachen gepackt und mich von meiner Familie verabschiedet.
Hast du denn nicht einen Moment lang an deiner Entscheidung gezweifelt?
Nein, dazu war nicht wirklich Zeit. Allerdings war ich mir anfangs nicht so sicher, ob ich diese Sprache jemals beherrschen würde. Ich hatte in der Schule mal eine Französisch-Lehrerin, die in mein Zeugnis schrieb: „Julio sollte besser keine Fremdsprachen lernen.“ So etwas bleibt hängen. Als wir damals dann nach Deutschland kamen, wurden wir aber direkt zur Sprachschule geschickt, haben in einem Crash-Kurs das Nötigste gelernt, auf jeden Fall Hemmungen abgelegt und auch gleich einiges anderes erfahren.
Was denn zum Beispiel?
Was Winter ist.
Mittlerweile hast du fast vierzig Winter hier erlebt. Hättest du das anfangs gedacht?
Nein, überhaupt nicht. Nach Sprachschulen in Saarbrücken, Essen und München und Abiturausgleich in Konstanz, folgte das Studium zum Wirtschaftsingenieur in Karlsruhe. Drei Leute von den anfangs zwölf Stipendiaten sind im ersten halben Jahr bereits wieder zurück nach Südamerika gegangen, drei oder vier haben das Studium hier nicht geschafft und sind ebenfalls zurück. Heute sind von den Zwölfen – soweit ich weiß – nur noch zwei andere in Deutschland.
Und du selbst? Hast du einmal mit dem Gedanken gespielt, zurückzugehen?
Ich kenne kein Heimweh – aber doch so etwas wie Familienweh. Ich habe es mir lange Zeit offen gehalten, wieder zu meiner Familie zurückzukehren. Erst wollte ich nur das Studium zu Ende machen, dann hier noch ein Jahr arbeiten und so weiter. Aber das Leben verläuft eben anders. Ich wurde für einen ziemlich guten Job nach München geholt, habe geheiratet, Kinder bekommen, bin umgezogen – und plötzlich war mein Leben hier.
Fühlst du dich heute als Lateinamerikaner oder als Deutscher?
Das ist schwierig zu beantworten. Vom Verhalten her bin ich kein Guatemalteke mehr, auch wenn ich lateinamerikanische Wurzeln habe, die ich auch nicht abgebe. Aber ich bin irgendwann im Laufe der Zeit ein Deutscher geworden – auch vom Pass her. Es ist und bleibt wohl dabei: Ich bin ein Ausländerkind – und irgendwo dazwischen.
Bärbel Rolfes
Softwareentwicklung
“Etwas Neues zu lernen und gleichzeitig auf frühere Erfahrungen zurückgreifen zu können – das schätze ich an meiner Arbeit.”
Von einer, die auf dem Boden bleibt…
Es gibt keine Servolenkung. Und keine Anschnallgurte, keine Airbags, keine Nackenstütze. Ein Tachometer fehlt, und auch sonstige Armaturenanzeigen oder Scheibenwischer sucht man vergeblich. Ein Traktor ist eben etwas ganz anderes als ein normales Auto. Oder ein Motorrad. Und wenn das jemand wirklich weiß, dann ist es Bärbel – die hat nämlich Erfahrung mit großen, schweren Maschinen, mit Geschwindigkeit, mit Fahrgefühl und Kurvenlage.
Am liebsten ist Bärbel mit dem alten McCormick unterwegs – einem alten Traktor, Baujahr 1965, knallrot, 17 PS und eigentlich Eigentum ihres Vaters. Langsam und gemächlich sucht sie sich einen Weg durch die Landschaft Norddeutschlands, lässt sich in der einfachen Sitzschale hin- und herschaukeln und den Fahrtwind durch die Haare wehen. Mit dem Traktor unterwegs zu sein, bedeutet für sie Nostalgie. Und Tradition. Und Kindheitserinnerung. Schwere Maschinen geben manchmal Geborgenheit. Wenn sie die Augen schließt, steigt ihr noch heute der Dieselgeruch in die Nase. Und sie sieht sie vor sich: die großen, kraftvollen Bagger und Raupen, die im Morgengrauen auf den leeren Autobahnen arbeiten, Sand und schwere Steine schieben. Wenn sie die Augen schließt, blitzt das helle Licht der Rundumleuchten in der Dunkelheit auf. Und sie sieht ihren Vater, den ebenso großen, ebenso kraftvollen Baumaschinenschlosser, der sie als kleines Mädchen oft auf die Baustellen mitnimmt.
Heute hat Bärbel nur noch selten mit schweren Maschinen zu tun – und ihr Vater arbeitet schon lange nicht mehr auf den Baustellen an der Autobahn. Doch ein Leben ohne Motoren, ohne Maschinen, ohne Dieselgeruch kommt für beide nicht in Frage. Und so wird vor 18 Jahren der erste Oldtimer-Traktor gekauft. Faszinierende einfache Technik – unzerstörbar. Mit viel Liebe zum Detail, Geduld und Zeit restauriert und repariert Bärbels Vater das alte Gefährt, bis es wieder läuft. Und das tut es bis heute. Es gibt keine Servolenkung. Und keine Anschnallgurte, keine Airbags, keine Nackenstütze. Es gibt für Bärbel aber etwas Besseres, Wichtigeres, Bedeutsameres: das Gefühl von Verbundenheit, von Vergangenheit, von Vertrautheit – ein sehr erhabenes Gefühl eben auf dem alten knallroten McCormick…
Thomas Eilermann
Beratung
“Ich schätze meine Arbeit, weil ich Herausforderungen liebe. Auch wenn ein Weg oder Projekt mal steinig und schwierig zu sein scheint, erreicht man mit Durchhaltevermögen und dem Ziel vor Augen fast alles.”
Vom großen Wert der kleinen Dinge…
Thomas Eilermann ist vor fünf Jahren 330 Kilometer auf dem Jakobsweg bis Santiago de Compostela gewandert. Ein Gespräch über eine ganz besondere Herausforderung, schmerzende Füße und vielseitige Begegnungen…
Viele Menschen denken in ihrem Leben einmal darüber nach, auf einem Pilgerweg zu wandern. Warum hast du dich dazu entschlossen, tatsächlich loszugehen?
Mein Bruder hat mich gefragt, ob ich Lust hätte, mit ihm auf dem Jakobsweg zu wandern – und ich war sofort begeistert. Ich erinnere mich, dass ich noch in dem Moment dachte, dass diese Chance nur ein einziges Mal kommt; wenn man später Familie hätte, würde es nicht mehr so unkompliziert gehen. Lustigerweise hat mir meine Frau dann zwei Tage vor der Abreise gesagt, dass sie schwanger sei! Gut, dass man manche Dinge intuitiv nicht aufschiebt!
Mehr als 300 Kilometer in zwei Wochen, zirka 25 Kilometer am Tag – das ist nicht wenig. Hast du dich auf diese Strecke irgendwie vorbereitet?
Nun ja, ich glaubte, gut vorbereitet zu sein… Schon in den Monaten vorher bin ich in den Wäldern im Taunus gewandert und brachte mich so in Form. Allerdings habe ich einen Fehler gemacht: Wandern auf Waldboden ist nämlich etwas ganz anderes als auf spanischen Schotterwegen. Und der Jakobsweg ist ein Schotterweg…!
Das heißt?
13 Blasen innerhalb kürzester Zeit! Meine Füße waren so stark angeschwollen, dass ich nicht mehr in meine Wanderschuhe passte.
Aber du hast es durchgezogen, bist am Ende angekommen, hast dein Ziel erreicht. Warum bist du gepilgert?
Es war eine Mischung, die mich angetrieben hat: die sportliche Herausforderung, raus aus allem Alltäglichen und sicherlich auch eine Glaubenserfahrung.
Tauscht man sich mit anderen Pilgern aus? Gibt es eine Art innere Verbindung, einen Zusammenhalt zwischen den Menschen auf dem Jakobsweg?
Auf jeden Fall. Man trifft immer wieder Menschen, die einen beeindrucken oder einem neue Impulse geben. Jemand, der ein wirklich schweres Schicksal erlitten hat und trotzdem nach Vorne blickt, zum Beispiel. Da kommt man dann schon selbst ins Nachdenken. Jeder ist dort eben mit seinem Päckchen unterwegs…
Und was für Menschen sind dort unterwegs?
Sehr unterschiedliche! Manche sind frisch geschieden oder in der Midlife-Krise, manche waren krank und sind mittlerweile geheilt, manche suchen einfach eine Neuorientierung. Wir haben zum Beispiel eine australische Moderatorin getroffen, die wir später auch im Fernsehen entdeckten. Eine andere Frau pilgerte für ihren Hund, der nach inständigem Gebet gesund wurde, und ein 70-jähriger Mann mit gebrochener Hüfte und drei Herzinfarkten sah nun seine wohlmöglich letzte Chance einmal auf den Jakobsweg zu pilgern; er startete von Bayern aus und legte fast 3.000 Kilometer zurück! Wie gesagt: es sind ganz unterschiedliche Menschen, die diese besondere Erfahrung suchen.
Mit welcher Erkenntnis bist du nach Hause gereist? Was hast du für dich persönlich mitgenommen?
Ich weiß, wie man Blasen an den Füßen behandeln muss! Aber im Ernst: Ich habe das Banale, Einfache zu schätzen gelernt. Das Schönste nach einem Tagesmarsch durch die brütende Hitze war es, die Schuhe auszuziehen, beide Füße hochzulegen und eine eiskalte Dose Coca Cola zu genießen! Nichts ist selbstverständlich – weder die Dinge, die wir haben, noch die, die uns erspart bleiben. Das ist mir auf dem Jakobsweg damals sehr klar geworden.
Kirstin Meier
Team Center
„Ich liebe meine Arbeit, denn ich liebe immer wieder neue Herausforderungen! Und ich schätze meine Kollegen hier wirklich sehr – die HEC ist ein bisschen wie eine große Familie!“
Von einer, die Herausforderungen liebt…
In der ehemaligen DDR gab es diese Ampelmännchen. Bei „rot“ steht das Männchen und breitet seine Arme ganz weit aus, niemand kommt an ihm vorbei. Schaltet die Ampel auf „grün“, beginnt das Männchen zu rennen. Es fuchtelt mit den Armen, der kleine Hut scheint nach hinten wegzurutschen, die Schritte sind riesengroß. Kirstin Meier kennt diese Ampelmännchen gut. Sie ist in Rostock aufgewachsen, hat hier eine glückliche Kindheit verbracht und eigentlich nicht viel vermisst. Doch als die DDR am 9. November 1989 die Grenzübergänge öffnete, beginnt Kirstin zu rennen…
Sie will reisen, etwas erleben, Menschen kennenlernen und wiederfinden. Sie hat Wünsche, Pläne, Ideen. Sie arbeitet als Industrieschneiderin, verkauft Autoersatzteile, dann Kurzwaren, jobbt als Service-Kraft und am Empfang eines Wellness-Tempels. Sie hat T-Shirts bedruckt und am Bahnhof verkauft, sie hat Joachim Gauck in einer Kirche sprechen hören, ungeduldigen Bahnkunden die Brötchen geschmiert, höflichen Hamburgern die Fingernägel lackiert. Sie hat ein Haus am Odenwald gemietet und doch nie darin gewohnt, hat einem Schwarzbären gegenüber gestanden, ist in Kanada auf einem Pferd durch die Wälder geritten und hat sich den Traum vom Wildwasser-Rafting erfüllt. Sie ist mit einem Rucksack durch Thailand gewandert, durch die Straßen von Miami spaziert, hat sich in tieffranzösischen Bistros durchgeschlagen und das Märchen der Bremer Stadtmusikanten auf Englisch erzählt. Sie hat verschiedene Kurse und Schulungen besucht, kann seitdem Torten backen und Kräuter züchten und Fotos machen und Taschen nähen. Ja, Taschen nähen. Zum Beispiel diese eine Tasche, an der sie ganz besonders hängt. Die Tasche mit den beiden Ampelmännchen: Auf der einen Seite das grüne Männchen, das neu- und wissbegierig durch das Leben läuft, alles um sich herum aufnimmt und den Stillstand einfach nicht mag – und auf der anderen Seite das rote Männchen, das endlich angekommen zu sein scheint, stehen bleibt, Luft holt und zufrieden den Moment genießt. Ja, Kirstin kennt diese beiden Ampelmännchen wirklich gut…
Mathias Fahlbusch
Beratung
„Was ich an der HEC schätze, ist, dass einem alle Möglichkeiten gegeben werden, um sich persönlich weiter zu entwickeln. Ich mag die offene Kommunikation, und dass man direkt sagen kann, wenn etwas mal nicht so gut läuft.“
Vom Runter und Rauf…
Mathias Fahlbusch hat vor ein paar Jahren über fünfzig Kilo abgenommen. Heute wiegt er wieder so viel wie zuvor. Ein Gespräch über die richtige Motivation und warum die Zahlen auf der Waage nichts über das Glücksempfinden eines Menschen aussagen…
Vor etwa fünf Jahren hast du um die 130 Kilogramm gewogen. Stimmt das?
Ja, das kommt etwa hin. Und ich fand es auch eigentlich nicht wirklich schlimm – ich war auch schon als Kind eher etwas dicker. Wahrscheinlich ist das der Unterschied zwischen Männern und Frauen: eine Frau sucht sich als Vergleich immer die dünnste Frau, findet sich daneben zu dick und ist hochmotiviert, abzunehmen. Bei Männern läuft das dann eher so, dass man sich einen noch dickeren Typen anschaut und denkt: Ach, eigentlich bin ich ja ganz im Rahmen.
Aber vor fünf Jahren empfandst du dich nicht mehr im Rahmen?
Nein, eher nicht. Während eines Dänemark-Urlaubes mit Freunden habe ich mich umgesehen und mir plötzlich geschworen, in einem Jahr wiederzukommen – und zwar in schlank. Wir sind dann nach Hause gefahren und ich habe mich in einem Fitness-Studio angemeldet.
Klingt ganz einfach – war es das auch?
Naja, nicht wirklich. Am Anfang bin ich ein- bis zweimal in der Woche, in den Randzeiten, gegen elf Uhr abends, ins Fitness-Studio gegangen, wenn nicht so viele andere Leute dort waren. Ich hatte mir auch ein paar Trainingspartner gesucht, damit ich motiviert bleibe, auch tatsächlich regelmäßig hinzugehen, die mich aber über kurz oder lang im Stich gelassen haben. Aber irgendwann wurde es auf einmal leichter und die ganze Sache hat sich irgendwie verselbstständigt.
Was meinst du damit genau?
Aus ein- bis zweimal pro Woche wurde plötzlich ein sehr straffes Trainingsprogramm. Ich bin schließlich jeden Tag ins Fitness-Studio gerannt, wenn ich abends ausgehen wollte, habe ich bei der Arbeit früher Feierabend gemacht, um noch vorher zu trainieren. Dann habe ich meine Ernährung umgestellt, habe Kleinigkeiten in meinem Alltag umgestellt, zum Beispiel Treppenaufgänge anstelle von Fahrstühlen gewählt und so weiter. So ging das etwa ein Jahr lang.
Wo standst du nach diesem Jahr?
Ich hatte es tatsächlich geschafft – ich hatte in nur einem Jahr 54 Kilogramm abgenommen. Ich war viel schlanker und fühlte mich körperlich auch super. Es war ein großartiger Moment auf die Waage zu steigen und nur noch zweistellig zu wiegen! Aber ich hatte kaum jemanden, mit dem ich das Gefühl teilen konnte. Ich war ganz schön einsam…
Warum?
Ich hatte in diesem Jahr meine Freunde ziemlich vernachlässigt, meine oberste Priorität war der Sport gewesen – daneben hatte es nichts gegeben. Mir wurde auf einmal bewusst, dass ich viel gewonnen, aber auch sehr viel verloren hatte, dass die Dosis entscheidend ist, dass eine zweistellige Zahl auf der Waage nicht glücklich macht. Jedenfalls mich nicht.
Was ist seitdem passiert?
Ja, ich habe wieder zugenommen. Das ist für andere sichtbar. Weniger sichtbar, dafür aber entscheidender für mich ist jedoch, dass ich wieder glücklicher bin. Ich habe sehr gute Freunde, auf die ich mich jederzeit verlassen kann, die mich mögen und akzeptieren, so wie ich bin. Ich habe eine Arbeit, die mir Spaß macht, die mich ausfüllt und mich fordert, mit netten Kollegen und spannenden Aufgaben. Wenn ich heute etwas für mich mache, jage ich nicht irgendwelchen Zeiten oder Zahlen hinterher, sondern komme zur Ruhe, lese zum Beispiel gerne und kann auch mal zu Hause bleiben und Freunde treffen. Wer weiß: vielleicht nehme ich noch einmal ab – ich weiß ja, dass ich es kann. Dann aber in entspanntem Tempo – und ohne das zu vernachlässigen, was mir wirklich wichtig ist…
Referenzen
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